Jak zmotywować się, gdy się nie chce? Czy kiedykolwiek zachce nam się robić rzeczy trudne, żmudne, nudne, takie, które nas przerażają?

"Jeśli myślisz, że możesz, albo, że nie możesz, to w obydwu przypadkach masz rację". Henry Ford

Najlepszym momentem na działanie jest zawsze teraz

Po prostu zacznij! Idealny moment na zaczęcie nigdy nie nadejdzie. Jeśli chcesz na niego czekać, to życie Ci przeminie. Nigdy Ci się nie zechce. Motywacja to mit. Jeśli będziesz czekać „aż Ci się zachce”, to śmierć Cię zastanie. Przekonanie, że musimy czuć motywację do działania to fałsz. Nie wiem jak Ty, ale ja nie mam ochoty robić rzeczy, które mnie przerażają, które są dla mnie nowe, albo są nudne i żmudne. Chcemy robić to, co uważamy za łatwe i przyjemne. Pozostałe rzeczy musimy po prostu zacząć. Czekanie Ci w niczym nie pomoże, pogorszy jedynie sprawę, a Ty będziesz tkwić w lęku i niepewności tracąc wiarę w siebie i w swoją sprawczość.

Nasz mózg tak został zaprojektowany, aby nas chronić przed robieniem rzeczy, które mogą nam zagrażać. Za zagrożenie mogą zostać uznane: zmiana jakiegoś nawyku, zrobienie czegoś po raz pierwszy lub też zrobienie czegoś, co budzi w nas lęk. Takim zagrożeniem dla mózgu może być nawet zamiana jednego z posiłków na zdrowy zielony koktajl. Mózg będzie starał się nakłonić Cię do przemyślenia sprawy. Więc gdy chcesz coś zrobić, zastanawiasz się na przykład czy pójść i poprosić o podwyżkę swojego przełożonego, czy odezwać się na zebraniu w pracy i przedstawić swój pomysł, działaj! W takich sytuacjach, jeżeli nie zaczniesz działać natychmiast, Twój mózg zacznie podsuwać Ci rozmaite obiekcje i przeszkody. Dlatego trzeba zacząć działać jak najszybciej.

Opowiem Ci o moim wychodzeniu z domu na zajęcia jogi. Tak bardzo cieszyłam się kiedy dzieci podrosły i mogłam w końcu wyjść wieczorem na upragnione zajęcia. Dodatkowo znalazłam zajęcia niedaleko mojego miejsca zamieszkania, na które mogłam pójść pieszo. Motywacji oraz poczucia, że „mi się chce” starczyło mi na trzy tygodnie. Potem było zmuszanie się do wyjścia, bo przyszła jesień, było ciemno, zimno, często padał deszcz. Kochałam być na zajęciach, ale moment wyjścia z domu był coraz trudniejszy. Stwierdziłam, że długo tak nie wytrzymam, i że muszę znaleźć sposób, który pozwoli mi nie toczyć ciągłej walki z samą sobą. Postanowiłam uniezależnić się od „chcenia mi się” bądź od „niechcenia mi się”. Przestałam zastanawiać się czy mam ochotę wyjść czy też nie. W dni, w które miałam zajęcia po powrocie z pracy do domu przygotowywałam od razu rzeczy do jogi, ustawiałam je przy drzwiach wejściowych. Kiedy przychodził czas, żegnałam się z rodzinką i po prostu wychodziłam na jogę. Mój mózg nauczył się, że wszystko jest gotowe, nadchodzi odpowiednia pora i następuje działanie w postaci wyjścia, bez zastanawiania się, czy ja mam dzisiaj ochotę czy też nie.

Zacznij tu gdzie jesteś z tym, co masz

Skup się na tym, w czym jesteś dobra, co już potrafisz. Jeśli czegoś jeszcze nie umiesz to zdobądź potrzebne Ci informacje, poszukaj pomocy lub zwróć się do specjalisty w danej dziedzinie. Nie masz być perfekcyjna, w tym co robisz, masz posuwać się do przodu. Znam jedną idealną metodę motywacyjną. Nazywa się C.U.D. Czyli czas unieść d…… :-)

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Sukces budujemy na błędach i porażkach, które popełniliśmy realizując nasze marzenia i cele. Niepowodzenia, z których wyciągamy lekcje, stanowią podwaliny pod podejmowanie późniejszych właściwych decyzji. Dzięki porażkom stajemy się silniejsi i mądrzejsi. Różnica między ludźmi, którzy spełniają swoje marzenia, a tymi, którzy czekają na właściwy moment, sprowadza się do odwagi, żeby zacząć oraz decyzji, żeby robić kolejne kroki. Tak właśnie powstał ten ebook. Wpadłam na pomysł jego napisania, określiłam jakie zagadnienia chcę w nim poruszyć i wyznaczyłam datę, kiedy ma być ukończony. Usiadłam przed komputerem i napisałam pierwszy tekst. Potem regularnie siadałam i pisałam go po kawałku. Nie zastanawiałam się, czy kiedyś będzie lepszy moment na jego napisanie, czy mam akurat ochotę na pisanie, po prostu siadałam i tworzyłam go kawałek po kawałku.

Lepiej jest zacząć w sposób niedoskonały, niż perfekcyjnie czekać na odpowiedni moment. Nigdy nie będziemy gotowi na wielkie zadania. Tylko zaczynając działać, nauczymy się potrzebnych nam rzeczy. Nie ma odpowiedniego czasu. Jest tylko obecna chwila. Wykorzystaj ją!

 

Pobierz prezent, który sprawi, że przestaniesz wątpić w siebie, w swoją siłę i sprawczość. Pobierz fragment książki "Jak przestać uważać, że nie jesteś dość dobra?"

 

Dodaj komentarz

Imię (obowiązkowe)

Wyślij

Skasuj